Kampf dem Jetlag

In nur 20 Stunden ans andere Ende der Welt. Grenzen fliegend überwinden und dabei kleine Zeitsprünge auf einen anderen Kontinent unternehmen. Kein Problem. Dabei werden sämtliche Uhren überlistet, nur die innere Uhr des Reisenden läßt sich nicht übers Ohr hauen.

Bei Zeitverschiebungen wird der gewohnte Tag-Nacht-Rhythmus aus dem Gleichgewicht geworfen. Jetlag wird das Phänomen genannt, wenn man beispielsweise mitten in der Nacht eine Runde um den Block joggt, aber tagsüber im Stehen einschläft. Kopfschmerzen schleichen sich ein, die Verdauung ist durcheinander und überhaupt fühlt man sich nicht wohl. Dabei will man doch seinen Urlaub geniessen, oder fit für den Job sein.

Mit einigen Tipps und Tricks können Sie die Auswirkungen des Jetlag minimieren.