Verantwortlich: Sven David Müller-Nothmann (Diätassistent und Diabetesberater DDG) unter Mitarbeit von Simone Mersch (cand. oec. troph.),
Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V., Aachen
Zehn Pfund in zehn Tagen! Das ist der Standard-Slogan auf Zeitschriftentiteln. Doch Diäten, die in so kurzer Zeit schlank machen sollen, sind schlichtweg Humbug. Selbst bei Nulldiät benötigt der Körper drei bis vier Tage, um ein Kilogramm Körperfett abzubauen. Und wenn zunächst doch ein paar Pfunde schmelzen, bringt man meist nur ein paar Monate später sogar mehr Gewicht auf die Waage – der Jo-Jo-Effekt lässt grüßen.
Für freenet.de hat die Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik
e.V. daher die 40 bekanntesten Diäten unter die ernährungsmedizinische
Lupe genommen. Beginnend mit einer kurzen Beschreibung der Diät wird beurteilt,
ob das Konzept ernährungswissenschaftlich nachvollziehbar und aus ernährungsmedizinischer
Sicht sinnvoll ist. Danach erfolgt die Bewertung und ein abschließender
Kommentar.
Ergebnis: Viele Abspeck-Kuren sind nicht nur unsinnig, sondern gesundheitsschädigend.
Doch es gibt auch sehr empfehlenswerte Konzepte, die dabei helfen, dauerhaft
das Gewicht zu reduzieren.
Die "Bewertungs-Männchen" verraten Ihnen, ob Sie mit dieser Diät
wirklich schlank werden, dick bleiben oder Ihre Gesundheit gefährden.
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Sehr empfehlenswert |
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Empfehlenswert |
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Eingeschränkt empfehlenswert |
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Nicht empfehlenswert, häufig gesundheitsgefährdend
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